सभी रोगियों को एक महीने में 10 किलोग्राम भोजन (चावल, बीट्स, दूध पाउडर, तेल) और काफी समय तक मल्टीविटामिन दिए गए। रिश्तेदारों में, मध्यस्थता समूह को हर महीने प्रति व्यक्ति 5 किलो चावल और 1.5 किलो बीट मिलता था। सह-प्रमुख तपेदिक के लिए परिवार के सभी संपर्कों की स्क्रीनिंग के मद्देनजर, टीबी की घटना के आवश्यक परिणाम के लिए 31 जुलाई, 2022 तक सभी सदस्यों का प्रभावी ढंग से पालन किया गया।
नई दिल्ली: द लांसेट वर्ल्डवाइड वेलबीइंग डायरी में प्रकाशित एक समीक्षा के अनुसार, संतोषजनक प्रोटीन और मल्टीविटामिन के साथ एक महीने का भोजन बुशल भारत में टीबी रोगियों के रिश्तेदारों के बीच नए तपेदिक के मामलों को लगभग आधे तक कम कर देता है। वैज्ञानिकों के एक विश्वव्यापी समूह ने झारखंड के चार क्षेत्रों में सार्वजनिक क्षय रोग निपटान कार्यक्रम की 28 टीबी इकाइयों में पुष्टिकृत निमोनिया तपेदिक वाले 2,800 रोगियों के पारिवारिक संपर्कों को सूचीबद्ध किया।
अगस्त 2019 और जनवरी 2021 के बीच, 10,345 पारिवारिक संपर्क थे, जिनमें से मध्यस्थता समूह में 5,621 पारिवारिक संपर्कों में से 5,328 (94·8 प्रतिशत) और बेंचमार्क समूह में 4,724 पारिवारिक संपर्कों में से 4,283 (90·7 प्रतिशत) ने आवश्यक परिणाम पूरा किया। मूल्यांकन।

लगभग 66% आबादी मूल निवासी समूह (जैसे, संथाल, हो, मुंडा, ओरांव, और भूमिज) से संबंधित थी और 34 प्रतिशत (10,345 में से 3,543) अल्पपोषण से पीड़ित थे।
मंगलवार को लैंसेट में प्रकाशित पौष्टिक स्थिति (अनुपात) की प्रगति द्वारा तपेदिक के कम करने के अधिनियम के नतीजे बताते हैं कि फेफड़े के टीबी वाले रोगी के रिश्तेदारों में बेहतर पोषण से सभी प्रकार की टीबी की घटना लगभग 40% कम हो गई, और अप्रतिरोध्य टीबी लगभग 50% तक।

द लांसेट वर्ल्डवाइड वेलबीइंग में छपे पेपर के अनुसार, एपोर्शन्स प्रारंभिक में रोगियों के परिणामों को देखते हुए पता चला कि सभी रोगियों में से लगभग 50% में गंभीर अल्पपोषण उपलब्ध था, जो संपूर्ण सहायता की आवश्यकता को रेखांकित करता है।
शुरुआती दो महीनों में वजन बढ़ने से टीबी से मृत्यु दर 60% कम होने का खतरा था। मरीजों को होने वाले विभिन्न लाभ थे उच्च उपचार उपलब्धि, बेहतर वजन बढ़ना, और बाद में दुर्भाग्य की कम दर। केवल 3% के पास नामांकन के समय काम करने का विकल्प था, हालांकि उपचार के अंत में यह आंकड़ा बढ़कर 75 प्रतिशत हो गया।

विशेषज्ञों ने कहा कि अपेक्षित 30 परिवारों (111 पारिवारिक संपर्क) को एक प्रकरण तपेदिक को रोकने के लिए पौष्टिक पूरक दिया जाना चाहिए।
स्वामीनाथन ने कहा, हमारी आबादी की आहार स्थिति पर काम करने से वास्तव में टीबी दर को कम करने और अगले कुछ वर्षों में टीबी समाप्ति के आक्रामक उद्देश्य को पूरा करने पर काफी असर पड़ सकता है।

उन्होंने कहा, “जैसा कि हम रणनीति गतिविधियों पर विचार करते हैं, हम आहार विविधता बढ़ाने और कुपोषित व्यक्तियों को संतोषजनक कैलोरी और प्रोटीन देने के तरीकों की जांच करना चाहते हैं, जो गतिशील टीबी विकसित करने के लिए बहुत अधिक जोखिम में हैं।”

इस गर्मी में आपके दिमाग में एक गिलास ठंडा खरबूजा मिल्कशेक हो सकता है।  लेकिन कोशिश करें कि खरबूजे को दूध के साथ न मिलाएं क्योंकि यह एक अच्छा भोजन संयोजन नहीं हो सकता है।
गर्मियां वह समय है जब आप ठंडे पेय बनाने के लिए बहुत सारे फलों और सब्जियों के साथ प्रयोग करने का फैसला करते हैं।  अगर गर्मियों के फलों की बात करें तो लिस्ट लंबी है.  अपने आहार में खरबूजे को अवश्य शामिल करें, क्योंकि यह न केवल मीठा होता है बल्कि इसमें पानी की भी अच्छी मात्रा होती है।  लेकिन अगर आप खरबूजे का मिल्कशेक बनाने की योजना बना रहे हैं, तो आपको फिर से सोचना चाहिए।  ऐसा इसलिए क्योंकि खरबूजा और दूध अच्छे से नहीं खाते हैं।  एक विशेषज्ञ साझा करता है कि ये दोनों खराब संयोजन क्यों बनाते हैं।

यह जानने के लिए कि कस्तूरी और दूध एक अच्छी टीम क्यों नहीं बनाते, मनप्रीत कौर पॉल, कार्यकारी पोषण विशेषज्ञ, क्लाउडनाइन ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स, फरीदाबाद से जुड़े हेल्थ शॉट्स।

खरबूजे के स्वास्थ्य लाभ
खरबूजे के स्वास्थ्य लाभ कई गुना अधिक हैं।  आइए, इसका पता लगाते हैं!

1. स्वस्थ पाचन तंत्र
पॉल कहते हैं, खरबूजे में फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो इसे अपच और कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए बहुत अच्छा बनाता है।  फलों में फाइबर की मात्रा उचित मल त्याग को विनियमित करने में मदद करती है और पेट पर शांत प्रभाव डालती है।  फाइबर मल को बल्क जोड़ता है और भोजन की इच्छा को नियंत्रित करने में भी मदद करता है
2. इम्युनिटी बूस्टर
खरबूजा विटामिन सी सामग्री से भरपूर होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है।  इसमें फाइटोकेमिकल्स, बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए भी होते हैं जो आंत की कार्यप्रणाली को सुचारू रखने में मदद करते हैं।  बदले में एक स्वस्थ आंत प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।

3. वजन घटाने को बढ़ावा देता है
खरबूजे में कैलोरी कम होती है, कुछ ऐसा जो हम अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को निर्धारित करते समय खाद्य पदार्थों में देखते हैं।  पोषक तत्वों से भरपूर इस फल में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो आपकी पानी की मांगों को पूरा करने में मदद कर सकता है, साथ ही आपको वजन कम करने में भी मदद कर सकता है।

4. मासिक धर्म की ऐंठन से राहत दिलाता है
पीरियड क्रैम्प एक ऐसी चीज है जिसका सामना ज्यादातर महिलाएं करती हैं।  यदि आप दवाएं नहीं लेना चाहते हैं या गर्म पानी की थैली पर निर्भर रहना चाहते हैं, तो कस्तूरी का सेवन करें।  यह थक्कों को भंग करके और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करके मासिक धर्म के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है।  इसलिए, जब आप नीचे हों तो खरबूजे से भरा कटोरा लें।

क्या अत्यधिक पानी पीने से आपकी त्वचा साफ हो सकती है या आपको कांच की त्वचा मिल सकती है?

स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए पानी आवश्यक है लेकिन क्या अत्यधिक पानी पीने से ही आपकी त्वचा साफ हो सकती है या आपको कांच की त्वचा मिल सकती है

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, सर एचएन रिलायंस फाउंडेशन अस्पताल में त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. सोनाली कोहली ने साझा किया, “पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर हाइड्रेटेड रहना समग्र त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, कांच की त्वचा को अक्सर आनुवंशिकी जैसे कारकों के संयोजन के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।  , स्किनकेयर रूटीन और लाइफस्टाइल विकल्प।  नियमित व्यायाम, एक स्वस्थ और संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और एक सुसंगत स्किनकेयर रूटीन जैसे कारक जिसमें सफाई, मॉइस्चराइजिंग और एक्सफोलिएट करना शामिल है, एक स्वस्थ और चमकदार रंग प्राप्त करने में योगदान कर सकते हैं।

उन्होंने हाइलाइट किया, “स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए पानी आवश्यक है।  स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना महत्वपूर्ण है और यह त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकता है, परिसंचरण में सुधार कर सकता है, सूजन को कम कर सकता है और निर्जलीकरण को रोक सकता है।  निर्जलीकरण शुष्क, सुस्त और परतदार त्वचा का कारण बन सकता है, इसलिए निर्जलीकरण को रोकने और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है, साथ ही पर्याप्त पानी पीने से रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिल सकती है, जिससे त्वचा को पोषक तत्वों का बेहतर वितरण हो सकता है, बढ़ावा मिल सकता है  त्वचा स्वास्थ्य।  संक्षेप में, अतिरिक्त पानी पीना कांच की त्वचा को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, लेकिन यह समग्र त्वचा स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

पुणे में रूबी हॉल क्लिनिक में डर्मेटोलॉजी कंसल्टेंट की एमडी डॉ रश्मी अडेराव ने खुलासा किया, “हमारी त्वचा न केवल सबसे बड़े अंगों में से एक है, बल्कि हमें प्रदूषकों, विषाक्त पदार्थों और कीटाणुओं से भी बचाती है।  यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है, निर्जलीकरण को रोकने में मदद करता है और हमें अत्यधिक तापमान से बचाता है।  जब आपकी त्वचा को बेहतर बनाने की बात आती है तो हर कोई एक त्वरित समाधान चाहता है, लेकिन अत्यधिक पानी पीने से आपकी झुर्रियां कम करने या आपकी त्वचा को बढ़ावा देने में मदद नहीं मिलेगी।  वास्तव में जब आप पानी पीते हैं, तो यह सीधे आपकी त्वचा पर नहीं जाता है, यह रक्त प्रवाह में अवशोषित होने और गुर्दे द्वारा फ़िल्टर किए जाने के बाद कोशिकाओं को हाइड्रेट करता है।”

उसने चेतावनी दी, “जब शरीर में बहुत अधिक पानी होता है, तो लवण और इलेक्ट्रोलाइट्स बहुत अधिक पतला हो जाते हैं, जिससे आपके इलेक्ट्रोलाइट्स में कमी आती है।  यदि आप पहले से ही हाइड्रेटेड हैं, तो उस बिंदु से अधिक पीने से आपकी त्वचा को लाभ पहुंचाने के लिए कोई अतिरिक्त प्रभाव नहीं पड़ता है।  यह कहने जैसा होगा कि कम खाना खाने से कुपोषण होता है और ज्यादा खाना हमारे लिए अच्छा होना चाहिए।  आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए ठीक से हाइड्रेटेड रहना आवश्यक है।  कम से कम 2-3 लीटर पानी या 6-8 गिलास पानी पर्याप्त है।  पानी न केवल पाचन और परिसंचरण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है बल्कि यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।  पानी आपको अंदर से बाहर मदद करता है।

पानी पीने से त्वचा को होने वाले फायदों के बारे में बात करते हुए उन्होंने बताया:

कम झुर्रियां- पानी आपकी त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद करता है जिससे आपकी लोच बढ़ जाती है।

सूजन कम करना- सूजन और सूजन कम करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

मुंहासे साफ करें- 20-40 की उम्र के 40-50 प्रतिशत वयस्क आबादी में मुंहासे होते हैं।  यह त्वचा की सामान्य समस्या है जिसे पर्याप्त पानी पीने से ठीक किया जा सकता है।  पानी त्वचा से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है और आपके छिद्रों को सिकोड़ सकता है, जिससे उनके बंद होने और ज़िट होने की संभावना कम हो जाती है।

उम्र बढ़ने को धीमा करता है- पर्याप्त पानी पीने से आपकी त्वचा को मोटा रखने में मदद मिलती है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।  मोटा त्वचा उम्र बढ़ने के मौजूदा संकेतों को छिपाने में भी मदद करता है।

छोटे छिद्र- पर्याप्त पानी पीने से आपके रोमछिद्रों का आकार कम हो जाता है, मुंहासों का निकलना कम हो जाता है और धब्बे कम हो जाते हैं।

कम खुजली- जब आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं तो आपकी त्वचा शुष्क, परतदार और खुजलीदार हो जाती है।

टाइट त्वचा- पानी पीने से त्वचा की लोच में सुधार होता है।

पीएच संतुलन- एक स्वस्थ पीएच संतुलन बनाए रखना आपकी त्वचा को दाग-धब्बों से मुक्त और चमकदार बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

उनके अनुसार, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने और खुद को हाइड्रेटेड रखने के अलावा, अपनी दिनचर्या में इन सरल चरणों का पालन करके साफ त्वचा या कांच की त्वचा प्राप्त की जा सकती है:

नींद – अच्छी नींद की आदतें त्वचा में रक्त के प्रवाह में सुधार करती हैं कोलेजन का पुनर्निर्माण करती हैं, त्वचा का कायाकल्प करती हैं।

व्यायाम — हर बार जब हम व्यायाम करते हैं तो त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है जिससे त्वचा की कोशिकाओं में अधिक पोषक तत्व आ जाते हैं।

आहार — अधिक फल सब्जियां नट्स खाने से शरीर को फ्री रेडिकल्स से लड़ने की क्षमता मिलती है और आपकी त्वचा पर शक्तिशाली एंटी वाद-विवाद प्रभाव आता है।

शराब और धूम्रपान के उपयोग को सीमित करें

स्किन केयर रूटीन फॉलो करना

सारा मेकअप हटाना और अपने चेहरे को साफ करना जरूरी है

अच्छे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल त्वचा के बैरियर को पुनर्जीवित करने में मदद करेगा

हर रोज सनस्क्रीन का इस्तेमाल और बार-बार लगाना हर किसी के लिए जरूरी है

किसी भी त्वचा संबंधी चिंताओं के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना और उचित उपचार करना आवश्यक है।

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पेयजल+ 12 अधिक?कांच की त्वचा एक सौंदर्य शब्द है जो एक चिकनी, स्पष्ट और चमकदार रंग को संदर्भित करता है जो कांच की बनावट और दिखावट जैसा दिखता है जहां लक्ष्य एक स्वस्थ और प्राकृतिक दिखने वाला रंग प्राप्त करना है जो दोषों, महीन रेखाओं और अन्य खामियों से मुक्त है।  शब्द “कांच की त्वचा” एक पारदर्शी, ओसयुक्त और पारभासी उपस्थिति प्राप्त करने के महत्व पर जोर देती है जो ऐसा लगता है जैसे कि त्वचा कांच से बनी हो।
उनके अनुसार, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने और खुद को हाइड्रेटेड रखने के अलावा, अपनी दिनचर्या में इन सरल चरणों का पालन करके साफ त्वचा या कांच की त्वचा प्राप्त की जा सकती है:

नींद – अच्छी नींद की आदतें त्वचा में रक्त के प्रवाह में सुधार करती हैं कोलेजन का पुनर्निर्माण करती हैं, त्वचा का कायाकल्प करती हैं।

व्यायाम — हर बार जब हम व्यायाम करते हैं तो त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है जिससे त्वचा की कोशिकाओं में अधिक पोषक तत्व आ जाते हैं।

आहार — अधिक फल सब्जियां नट्स खाने से शरीर को फ्री रेडिकल्स से लड़ने की क्षमता मिलती है और आपकी त्वचा पर शक्तिशाली एंटी वाद-विवाद प्रभाव आता है।

शराब और धूम्रपान के उपयोग को सीमित करें

स्किन केयर रूटीन फॉलो करना

सारा मेकअप हटाना और अपने चेहरे को साफ करना जरूरी है

अच्छे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल त्वचा के बैरियर को पुनर्जीवित करने में मदद करेगा

हर रोज सनस्क्रीन का इस्तेमाल और बार-बार लगाना हर किसी के लिए जरूरी है